ARTEえいあんじブログ『～戦う集団～』
良いサイクル
2020-05-25
またまた５年生からの新着情報が届きました
嬉しいですね
嬉しいですね規則正しい生活を送ることが難しくなっている今の状況ですが…
毎日のように早く起き、ボールを蹴りに行き夕方はランニング、夜もトレーニングでバタンキューという、健康的な毎日を過ごしている近況報告を頂きました。ほんと素晴らしすぎます
勿論、そんな素晴らしい選手は勉強も頑張っていると思いますね
このような規則正しい生活が早寝早起きに繋がり良い生活リズムを作っているのは間違いないですね。
早く起きてたくさん体を動かす
↓
お腹が空く
↓
食事もしっかりたくさんとれる
↓
たくさん動ける
↓
体は疲れる
↓
早く寝る
※質の良い睡眠がとれる。
※質の良い睡眠がとれる。↓
早く起きれる
生活のリズム（活動と栄養のバランス）が良くなり『良いサイクル』に繋がりますね
自分自身で意識して良い生活リズムを作っていくことはできることですね
心と身体がとても良い状態で過ごしていれば何でもできると思いますよ
私も見習います。
できるかわかりませんがすこ〜し真似してみます笑
良い生活リズムが良いサイクルをうむ
sekizukaコーチでした
